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5 cosas que no sabías sobre el crecimiento personal
- El concepto moderno de crecimiento personal tiene sus raíces en el movimiento del potencial humano de los años 60, que enfatizaba la importancia de la realización personal y la autoactualización.
- Estudios neurocientíficos han demostrado que nuestro cerebro sigue siendo capaz de crear nuevas conexiones neuronales hasta bien entrada la vejez, lo que significa que nunca es demasiado tarde para cambiar y crecer.
- Las personas que dedican al menos 30 minutos semanales a actividades de desarrollo personal reportan un 23% más de satisfacción con su vida y un 31% menos de estrés percibido.
- La teoría de la "mentalidad de crecimiento" de Carol Dweck ha revolucionado nuestra comprensión de cómo el creer en nuestra capacidad de cambiar impacta directamente en nuestro rendimiento y bienestar.
- El coaching de crecimiento personal es una de las industrias de más rápido crecimiento a nivel global, con un incremento anual del 6.7% y se proyecta que alcance los 20 mil millones de dólares para 2025.
Glosario
Autoconocimiento
Proceso de introspección por el cual una persona adquiere consciencia sobre sus propias cualidades, características, fortalezas y áreas de mejora.
Procrastinación
Acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.
Zona de Confort
Estado mental en el que una persona se siente cómoda y segura, sin estrés ni riesgos, pero que limita el crecimiento y desarrollo personal.
Objetivos SMART
Marco para establecer metas que sean Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y con un Tiempo determinado, aumentando la probabilidad de lograrlas.
Inteligencia Emocional
Capacidad de reconocer, entender y manejar nuestras propias emociones, así como reconocer, entender e influir en las emociones de los demás.
Mentalidad de Crecimiento
Concepto desarrollado por Carol Dweck que se refiere a la creencia de que nuestras habilidades y capacidades pueden desarrollarse mediante la dedicación y el trabajo duro.